آرایشی
پوست
مو
بدن
بهداشت شخصی
عطر
مردانه
لوازم برقی
مادر و کودک
فروشگاه لاویا
وبلاگ
درباره ی ماتوضیحات مقاله 6 نکته برای اینکه سلولیت پوست شما کمتر دیده شود
6 نکته برای اینکه سلولیت پوست شما کمتر دیده شود : آیا می خواهید بدانید چگونه از شر سلولیت خلاص شوید؟ آن برآمدگی های کوچک، فرورفتگی ها و سیل روی ران ها، باسن و قسمت های مختلف بدن شما گاهی ظاهر می شود. و علیرغم این واقعیت که ظاهر سلولیت کاملاً طبیعی است، همه ما می خواهیم به پوست صاف و یک بار کودک خود برسیم.
بیایید ابتدا سعی کنیم بفهمیم سلولیت چیست. این وضعیتی است که به دلیل تجمع سلول های چربی، پروتئین ها و سمومی که به درستی از بدن دفع نشده اند، پوست دچار فرورفتگی می شود. این یک بیماری است که می تواند همه افراد، مردان، زنان و کودکان را درگیر کند، اما از نظر آماری بیشتر در زنان، به ویژه آنهایی که پوست نازکتری دارند، دید می شود.
اگر به دنبال روش‌های آسان برای خلاص شدن از شر سلولیت باسن و ران‌ها و سایر قسمت‌های بدنتان به صورت دائمی هستید، ناامید نخواهید شد. روش های آنها را بخوانید و خودتان را آموزش دهید.
6 نکته برای اینکه سلولیت پوست شما کمتر دیده شود
علت سلولیت چیست ؟
و چگونه از شر آن خلاص شویم سلولیت به دلیل تجمع چربی در زیر پوست شما ایجاد می شود. این بیماری پوستی مستقیماً به اضافه وزن بستگی ندارد، اما می تواند بر اساس درصد چربی بدن، ژن های شما یا ضخامت پوست باشد. پوست شما با افزایش سن نازک‌تر می‌شود، بنابراین سلولیت در پوست‌های بالغ بیشتر قابل مشاهده است.
زنان بیشتر از مردان به دلیل توزیع چربی متفاوت در معرض سلولیت هستند. راه های موثر برای خلاص شدن از شر سلولیت تنها حفظ فرم بدن و رژیم غذایی سالم نیست. شما باید از پوست خود مراقبت کنید، آن را به خوبی لایه برداری و مرطوب کنید تا گردش خون فعال شود و سطح پوست صاف شود.
با لیمو صورتی و عصاره پرتقال ماندارین برای پوستی براق و درخشان امتحان کنید. فرمول بدون پارابن آن به ماساژ ملایم پوست شما کمک می‌کند و رایحه‌ای میوه‌ای ایجاد می‌کند.
روغن سویا در صورت استفاده منظم به آبرسانی، تغذیه، ترمیم و صاف کردن پوست شما کمک می کند. فرمول بدون چربی و جذب سریع با ویتامین E و آنتی اکسیدان ها باعث می شود پوست شما سالم به نظر برسد و پیری را کند می کند.
بیایید صادق باشیم، هنگامی که متوجه سلولیت شدید، نمی توانید فوراً از شر آن خلاص شوید. برای رسیدن به اهداف پوستی خود، می توانید نه تنها یک روش را امتحان کنید. تعدادی از درمان‌های پزشکی برای مقابله با سلولیت وجود دارد که می‌توانید در مورد آنها بیاموزید: اولتراسوند، کرایولیپولیز، درمان با امواج صوتی، سلول‌فینا، رهاسازی دقیق بافت با کمک خلاء، درمان‌های لیزر و فرکانس رادیویی، کربوکسی تراپی، میکرودرم ابریژن. اما راه‌های طبیعی نیز برای مبارزه با سلولیت وجود دارد که می‌توانید آنها را در خانه امتحان کنید و به طور کلی سبک زندگی خود را سالم‌تر کنید.
6 نکته برای اینکه سلولیت پوست شما کمتر دیده شود
نکاتی برای کاهش دید سلولیت
چگونه سلولیت را به طور طبیعی در خانه از بین ببریم؟ با درمان‌های خانگی سلولیت آشنا شوید که به پوستی صاف و یکدست کمک می‌کنند.
1. رژیم غذایی سالم داشته باشید
مطمئناً این سریع‌ترین راه حل کتاب نیست، اما از همه آنها سازگارتر است. حفظ یک رژیم غذایی سالم نه تنها راه حل خلاص شدن از شر سلولیت روی شکم، بلکه برای بسیاری از مشکلات دیگر است. چه بیماری قلبی، چه مشکلات پوستی، سوء هاضمه یا هر چیز دیگری. سعی کنید غذاهای حاوی نمک و سدیم بالا را کاهش دهید زیرا باعث تورم سلول های چربی می شود. یک وعده غذایی متعادل متشکل از پروتئین، ویتامین، فیبر، چربی سالم و مواد معدنی داشته باشید.
2. چند کیلو کم کنید
هیچ کس از شما انتظار ندارد که شکم تختهشویی یا بدنی خوش رنگ داشته باشید، نه. تنها چیزی که از شما می خواهیم این است که به صورت روزانه ورزش کنید تا سالم بمانید و اگر با توجه به شاخص توده بدنی خود اضافه وزن دارید، این چند کیلو اضافه وزن را کاهش دهید. این نه تنها به شما کمک می کند تا احساس فعالیت بیشتری داشته باشید، بلکه پاسخی به این سوال است که چگونه از شر سلولیت خلاص شوید.
3. روزانه ورزش کنید
چه سلولیت داشته باشید چه نداشته باشید، باید حداقل مقداری ورزش روزانه انجام دهید. این به شما کمک می کند تا در فرم خود بمانید و همچنین در دراز مدت شما را تناسب اندام و سالم تر نگه می دارد. برای شروع ورزش لازم نیست منتظر دلیل باشید. با ورزش کردن هر روز سلولیت را از پشت سر از بین ببرید. لازم نیست در همان روز اول به طور کامل به «آرنولد شوارتزنگر» بروید. با قدم های کوچک شروع کنید و بدن خود را با ورزش منظم بسازید. به عنوان مثال، نحوه خلاص شدن از شر سلولیت در تمرینات ران را تماشا کنید.
4. سیگار را ترک کنید
جای تعجب نیست که سیگار یکی از عوامل اصلی سلولیت است. بر اساس یک مطالعه اخیر، مصرف دود سیگار می تواند روند تشکیل کلاژن را ضعیف کند و سلولیت را برجسته تر کند. اگر می خواهید بدانید که چگونه به سرعت از شر سلولیت خلاص شوید، قطعاً باید به آن لگد بزنید!
5. هیدراته بمانید
اگر بدن شما کم آب باشد، سلولیت می تواند زشت ترین یا بدترین شکل خود را نشان دهد. مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید. چگونه از شر سلولیت ران خلاص شویم؟ مطمئن شوید که آب کافی برای پوستی صاف، چاق و بدون فرورفتگی مصرف می کنید.
6. سرکه سیب
چگونه از شر سلولیت ران و باسن خلاص شویم؟ مالیدن سرکه سیب روی باسن و ران ها می تواند به خلاص از شر سلولیت کمک کند، زیرا حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم است که به دفع سمومی که آب را زیر پوست نگه می دارند، کمک می کند.
سوالات متداول در مورد 6 نکته برای اینکه سلولیت پوست شما کمتر دیده شود
آیا سلولیت روی پاها از بین می رود؟
گاهی اوقات سلولیت به دلیل مشکلات گردش خون ضعیف و عدم فعالیت بدنی یا اضافه وزن روی پاها تأثیر می گذارد. چگونه به سرعت از شر سلولیت پشت پا، بالای زانو و پایین ساق خلاص شویم؟ شنا، پیاده روی، دویدن و تمرینات تناسب اندام می تواند به کاهش این نوع مشکل کمک کند. همچنین مجموعه ای از راه حل ها را امتحان کنید، مانند کاهش وزن، در صورت نیاز، آب کافی بنوشید، پوست خود را لایه برداری و مرطوب کنید، با برس خشک ماساژ دهید. درباره نحوه داشتن پاهای نرم و صاف بیشتر بدانید.
چگونه از شر سلولیت ران خلاص شوم؟
ممکن است به طور کامل سلولیت را از بین نبرید، اما هیدراته ماندن، حفظ وزن سالم، استفاده از لایه بردارها و لوسیون ها، ورزش و ماساژ می تواند کمک کننده باشد. مکمل های حاوی کلاژن خاصیت ارتجاعی پوست را باز می گرداند، اما قبل از مصرف بهتر با پزشک متخصص مشورت کنید. برای کنترل سلولیت، مهم است که به رژیم غذایی خود توجه کنید.
چه غذاهایی باعث ایجاد سلولیت می شوند؟
حذف محصولاتی که می توانند باعث سلولیت شوند، پاسخ به این سوال است که “چگونه یک شبه سلولیت را از بین ببریم” یا حداقل خیلی سریع. برای خلاص شدن از شر سلولیت، توصیه می شود از مصرف زیاد کربوهیدرات، غذاهای فرآوری شد و نمک خودداری کنید. نوشابه و نوشیدنی های شیرین را با آب خالص جایگزین کنید، به جای روغن های کره ای از روغن های گیاهی استفاده کنید، غلات کامل بخورید و از نان سفید خودداری کنید. محصولات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که متابولیسم را تسریع می کنند – چای سبز، فلفل، کلم، آناناس و توت قرمز.
این قوانین ساده برای خلاص شدن از شر سلولیت را دنبال کنید و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
